Bløtdelsskader
Partiell gastrocnemiusruptur (fysio)
Sist oppdatert: 17.06.2024
Mer informasjon
Utgiver: Helse Bergen
Versjon: 1.1
Tidligere versjoner
Kopier lenke til dette emnet
Kopiert
Foreslå endringer/gi kommentarer
Diagnose
- Kontusjonsskade oppstår ved direkte slag mot legg (for eksempel et spark).
- Distensjonsskader (strekkskader) er vanligvis partielle rupturer i soleus eller gastrocnemius. Mest vanlig er skade i medialedel av gastrocnemius (Bhar og Mæhlum 2010, side 340).
Generelt
- Henvises til fysioterapi ved behov, ofte etter ro og avlastning i 2–4 dager.
- I akutt fasen Ro – Optimal Loading – Kompresjon – Elevasjon- ICE.
- Kan starte med aktive øvelser og belastning så snart smerte tillater det.
- Bruke sko med oppbygget hel (gjerne 1 cm eller mer).
- Avlaste med krykker etter behov.
- Bruke elastisk bandasje for kompresjon og støtte, det gir smertelindring.
- Kan begynne med forsiktig tverrmassasje etter 2–4 dager med RIKE. For eksempel 1 min første uken, 2 min andre uken osv. Utføres annenhver dag.
Restriksjoner
- Unngå brå belastning i 6 uker (for eksempel plutselig sparke fra/sette fart).
- Etter 6 uker økes aktivitet og belastning gradvis etter smertene.
Behandling
- Øvelser for ankel, inklusiv tøyning av leggmuskulatur. Ankeløvelser
- Instruksjon i å legge kompresjonsbind ved behov.
- Instruksjon i tverrmassasje ved behov.
- Gå til avsnitt
- Diagnose
- Generelt
- Restriksjoner
- Behandling
Lukk
