S76.3 Skade på muskel og sene i lårets bakre muskelgruppe

Link til metodebok brudd:

Hamstringsskade brudd seksjon

Henvises til fysioterapi etter 1–2 uker.

Treningsprogram Hamstrings - Haukeland Universitetssykehus

Treningsprogram hamstrings

• Belastning til smertegrense.
• Avlaste med krykkestøtte første 2–6 døgn (etter alvorlighetsgrad) før oppstart av rehabilitering med fysio og opptrapping av aktivitet.

Unngå forsert strake benløft (fleksjon hofte ved samtidig ekstensjon av kne) i 3 måneder. Bevegelsen kan startes tidligere dersom smertefri.