Kneprotese

Kneprotesen tåler full belastning fra første dag. Gå så normalt som mulig og bruk to krykker til du kan gå uten å halte.

Det er viktig at du oppnår full strekk i kneet. Hvil derfor med kneet så strakt som mulig. Vi anbefaler at du bøyer og strekker kneet helt ut flere ganger om dagen for å få god bevegelighet i kneet etter operasjonen.

Finn en balanse mellom aktivitet og hvile slik at smerte og hevelse gradvis blir mindre. Innta gode hvilestillinger. Vevet i operasjonsområdet (leddkapsel og muskulatur) trenger tid og ro for å gro optimalt.

Treningsråd de første to månedene

Øvelser for bevegelighet bør gjøres 3 - 4 ganger daglig de første ukene. Begrens lengden og varigheten på gåturer til å begynne med. Forleng turene dine gradvis etter hvert som du kjenner at kneet er i bedring. Ta hensyn til smerte og hevelse.

Vi anbefaler at du kommer tidlig i gang hos en fysioterapeut for videre opptrening, gjerne i løpet av de første 2 ukene etter operasjonen.

Ta kontakt med fysioterapiavdelingen dersom du opplever at bevegeligheten i kneet ikke bedres gradvis. Det er ønskelig med tilnærmet full strekk og 90 graders bøy innen 6 uker.

Treningsråd etter to måneder

Fortsett med trening og gradvis økende aktivitet. Vi anbefaler styrke- og balansetrening i tillegg til kondisjonstrening. Fortsett hos fysioterapeut så lenge du har behov for treningsveiledning.

Fysioterapiavdelingen kan kontaktes på telefonnummer 67 500 812.

Telefontid 8:30 - 10:00 og 14:00 - 15:00.

Du kan starte med øvelsene dagen etter operasjonen. Begynn med 5 repetisjoner og øk gradvis til 10 - 12 repetisjoner. Øvelsene bør gjøres 3 - 4 ganger daglig. Smerte og hevelse er styrende for hvor raskt du går fram.