Bicepstenodese (Ny innfesting av biceps-senen)

Sting: Sting skal fjernes hos fastlegen etter 14 dager.

Fatle: Fatle skal brukes dag og natt i 2 uker, men du kan ta den av for personlig hygiene og egentreningsøvelser.

Etter 2 uker kan du bruke fatlen i situasjoner hvor du føler deg utrygg.

Fysioterapi: Når du har kommet hjem ta raskt kontakt med et fysikalsk institutt for å få en behandlingstime. Du kan starte 14 dager etter operasjonen. Det er ønskelig med individuell behandling. Ta med deg dette skrivet til fysioterapeuten.

Kontroll: 2 mnd. etter operasjon hos fysioterapeut på MHH.

Hvis du ikke mottar kontrolltime, ber vi deg kontakte fysioterapi avdelingen.

Fysioterapiavdelingen kan kontaktes på telefonnummer 67 500 812

Telefontid mellom 8.30-10.00 og 14.00-15.00

Fatle løftes bort fra armen.

Start med få repetisjoner av hver øvelse (f.eks 5 reps) og øk gradvis (til 10 reps). Vi anbefaler at du gjør øvelsene de første 14 dagene i økter fordelt utover dagen, minimum 3 økter.

Egentreningsøvelser skal ikke gjøre nevneverdig vondt, og heller ikke øke smertene i etterkant.

Fase 1: 0 - 2 uker

Mål: Tilstrekkelig ro for tilheling av sår og samtidig opprettholde bevegelighet i skulderleddet og albueleddet.

Tilstrebe normal hvilestilling av skulderbuen. Smertereduksjon.

Virkemiddel: Immobilisering med fatle dag og natt i 2 uker. Egentreningsøvelser i 2 uker.

Restriksjoner: Aktiv bruk av armen skal unngås. Smertegrense skal respekteres.

Fase 2: 2 - 6 uker

Mål: Se fase 1

Virkemiddel: Dosert bevegelighetstrening.

Øvelser for muskulær kontroll av leddene i skulderbuen (glenohumeral-leddet og skapulothorakal-leddet).

Passive/assisterte aktive øvelser for fleksjon/ekstensjon og supinasjon/ pronasjon i albueledd.

Restriksjoner: Albue- og skulderøvelser som oppleves som tunge. Smerte i skulderen skal fremdeles ikke fremprovoseres.

Fase 3: 6 - 12 uker

Mål: Normale bevegelsesutslag og god muskulær kontroll ved bruk av armen.

Virkemiddel: Videreføring av fase 2.

Aktive øvelser i albue mot tyngdekraften, etter hvert mot motstand.

Gradvis utfordring av utholdenhet og styrke avhengig av pasientens bevegelsesutslag og muskulære kontroll.

Restriksjoner: Motstandsøvelser hvis pasienten mangler muskulær kontroll.

Fase 4: 3 - 6 måneder

Mål: Muskulær kontroll, styrke og utholdenhet. Gradvis overgang til normale trenings og idrettsaktiviteter.

Virkemiddel: Forskjellige fysioterapiteknikker.

Restriksjoner: Idrett og arbeidsbelastning som krever stor belastning av armen utsettes til etter 6 mnd.