Kikkehullsoperasjon. Informasjon og øvelser

Du har nå fått undersøkt hofteleddet ditt ved en kikkehullsoperasjon. Undersøkelsen medfører at hofteleddet har vært utspilt og du har sår etter operasjonsutstyret. Det er vanlig at leddet er ømt og vondt en tid etter operasjonen og du skal derfor bruke to krykker inntil du kan gå uten å ha behov for å halte. Dette tar vanligvis 1 - 2 uker. Det er viktig at du kommer fort i gang med å bevege hoften din for å opprettholde godt blodomløp og bevegelighet. Ved siden av å avlaste benet ved å bruke krykker, kan du være i aktivitet f.eks sykle på en ergometersykkel uten motstand 2 - 3 ganger om dagen for å bevege hoften.

Start gjerne hos fysioterapeut i løpet av 14 dager for å få hjelp til å få bedre bevegelighet og muskulær kontroll. Hoftebøy og innover-dreiing skal ikke provoseres for mye de første 6 ukene. Spesifikk styrketrening av hoftemuskulaturen kan begynne etter 4 uker.