Gastrocnemius release. Informasjon og øvelser

Operasjonen som er gjort heter «gastrocnemius release». Hensikten er å redusere spenninger i leggmuskulaturen, i akillessenen og under foten i plantarfascien. Dette vil kunne redusere symptomer knyttet til disse områdene.

Praktiske råd:

Operasjonen utføres dagkirurgisk, og du reiser hjem gående med krykker. Sitt ellers med foten høyt for å gi operasjonsåret (bak i knehasen) tilstrekkelig ro.

Uke 1: Mål: Roe ned operasjonsområdet.

Øvelse 1 og 2 + begynne med forsiktige vektoverføringer. Tøyningene skal utføres med rolige bevegelser, til såret/stingene er fjernet.

Kontaktbelastning (15 - 20 kg) med krykker de første dagene, gradvis økende belastning ut i fra smerte og respons.

Uke 2: Gradvis avvikling av krykkene til du kan gå uten å halte. Nå kan du begynne med alle øvelsene på arket, fortsett med å roe ned operasjonsområdet i ca 2 - 3 uker etter operasjonen.

Etter operasjonen er det er viktig å beholde lengden på leggmuskulaturen ved å:

• Strekke ut kneet
• Bevege ankelen
• Stå med lik tyngde på begge ben

Reaksjoner som kan opptre etter operasjonen:

Sårsmerter i knehasen og trykkfølelse bak i leggen (som en «lårhøne» bak i leggmuskelen).

Du kan ta opptil 3 - 6 måneder før du oppnår ønsket resultat etter operasjonen.

Hvis du blir usikker, ringer du fysioterapiavdelingen (se under).

Fysioterapiavdelingen kan kontaktes på telefonnummer 67 500 812

Telefontid 8:30 - 10:00 og 14:00 - 15:00.

Øvelsene gjøres i rolig tempo 3 - 4 ganger daglig